专业陪跑模式商业BP

通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。草地>塑胶跑道>跑步机>柏油马路，草地对人体的膝盖压力最小，最合适跑步的环境是周围宁静空气清新的地方，公园、学校、体育馆、健身房等。